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一叢禪竹

何謂福,一叢竹。幸福是一叢竹,是竹的清高、竹的虛心、竹的雅致。

 
 
 

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瑜伽之手印寓意  

2016-04-15 10:05:22|  分类: 健康生活 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  一丛禅竹

        瑜伽手印将细微的运动、手势等物理的表象具体为精神上的内涵,他们代表着一个传递着深奥思想的象征性语言。瑜伽师可以在课前冥想时把手印介绍给学员,有加强注意力、增强效果的作用;还可以把手印加在体位中,通过在人体内设立不用的能量流,重新引导这些能量在人体内消散,从而达到改变感觉和心情的目的,利于练习修行。

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五指的象征

大拇指:代表无处不在的宇宙食指:代表个体心灵中指:代表纯洁、智慧、和平无名指:代表活力、动作、激情小指:代表惰性、懒散、黑暗

1、Atmanjali手印:祈祷的手印,表示尊敬和虔诚

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2、Ksepana mudra 放开的手印:这个手印帮你赶走消极的能量,帮你引导新鲜和积极的能量流动

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3、智慧的手印:弯曲食指去触摸拇指的根部就是智者瑜伽,它还可以是把拇指和食指的尖端相接触。智者手印一般在冥想和象征性的交出个人神圣的意识的过程中使用。

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4、Prithivi mudra 土手印:如果你对你的现状不确定,这个手印可以帮助你找到平静和信心

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5、Ganesha 手印:大象神手印,它帮我们打开第四轮,给我们勇气、信心和对他人开放的心,并且给你的语言和心灵带来力量

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6、Dhyani 冥想的手印:给你专注,感受神灵

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7、Uttarabodhi Mudra 最高的开悟手印:把这个手印放在你的胃前,可以给你勇气和信心

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8、Kalesvara Mudra 时神手印:平静思绪,安定心情,增强记忆和专注能力,可以每天练习10-20分钟

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9、Lotus Mudra 莲花手印:代表纯洁。这个手印帮助打开心轮,人类纯洁的爱之精神就在心轮里。当你孤独、低落、遭受挫折和误解时,你可以练习这个手印,接受爱与慰藉

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10、Hakini Mudra 前额手印:平衡左右脑,增强记忆力和自信心

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11、Vajrapradama Mudra 不可动摇信念之手印:当我们怀疑自己的能力时,这个手印可以帮助我们找到自信

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12、Naga Mudra 蛇神手印:象征着超自然力量、智慧、机灵,是一个更深的洞察力的手印,可以解决生活中的各种问题,给我们智慧和远见

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13、Shivalinga 补充能量手印:消除疲劳、沮丧、抑郁等情绪,对精神萎靡和抑郁症有治疗效果

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14、Garuda Mudra 神鸟手印:这个手印有利于血液循环,活跃内脏,平衡身体内的气,有利于帮助减少痛经、胃痛和呼吸困难,还帮助人减轻疲劳,平静内心

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15、Shankh Mudra 贝壳手印:在许多印度教的寺庙里,他们吹响贝壳来打开大门,开始仪式。我们的身体也是一个庙宇,里面居住着我们的灵性,当你经常练习这个手印——特别是你一边唱颂OM一边练习,有镇定的效果,让你的身心平静

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一丛禅竹 

 

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